L’unità mente-corpo

[...] Ciò che succede nel corpo riflette quello che succede nella mente e viceversa. La tensione e la rigidità del corpo provocano la diminuzione dell’energia e della vitalità. I conflitti emotivi e gli “stress” determinano delle tensioni muscolari croniche, che disturbano la salute emotiva. [...] Il corpo umano non scorda nulla di ciò che avviene nella vita del soggetto. Il nostro modo di essere e i nostri malesseri ci parlano della nostra storia. Riscoprire il proprio corpo significa riconciliarsi con questo, riconoscerne le ragioni, rispettarne i bisogni, diminuire le difese che lo inibiscono, acquisire la coscienza dell’unità organica. [...]

Luigi Ceragioli, Il metodo Pilates, Giunti Demetra, Firenze-Milano 2006, p. 11.